go on

Saleta to IMO swego czasu naprawde był kozakiem,ja naprawdę nie rozumiem tych jazd po nim,o ile sobie przypomnę to on raczej nie pękał przed nikim nawet przed walką z Gołotą(Andrzej jest niewątpliwie lepszym BOKSEREM od niego)ale Saleta nie pękał,i to nie z jego winy do walki nie doszło,poza tym nie przypominam sobie zeby kiedykolwiek Przemek [...]

Alistair Overeem: „Normalnie nie zakłócałbym swoich treningów, ale dla Diona zrobię wyjątek. On nie jest tylko moim sparingpartnerem i członkiem teamu, ale także bliskim przyjacielem. Będę więc dziś w jego narożniku aby go wspierać. Mieliśmy świetny obóz treningowy i jestem pewny wyniku tej walki, chociaż Dion jest określany mianem under doga w [...]

niech on idzie 2x to będzie dobrze;) jakąś tam podstawę małą ma więc troche go nauczyć i szlifować to co umie

Mi sie wydaje ze Vale nie odejdzie bo za duzy hajs go trzyma z resztą on ma taką popularność, że każdy zawodnik, najlepszy przykład Lorenzo próbujący sie z nim równać/rywalizować jest nie lubiany przez fanów, Hayden czy Pedrosa również, Biaggi dopiero zaznał spokoju jak odszedł do WSBK. To głupie bo gdyby Rossi odszedł to Dorna by straciła [...]

Dla mnie Vale jest właśnie największym znakiem zapytania. No bo niby zmienił szefa mechaników by szukać nowych wyzwań i motywacji, ale jak się nagle może okazać, wraz z Burgessem odejść może też reszta mechaników i trzeba będzie całą ekipę kompletować :-)) Upływający czas też Włochowi nie sprzyja, jak widać młodzi teraz dorwali się do rządów i [...]

...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, [...]

widzisz łorez on nas nie bierze pod uwage:-P wczesniej inna ekipa bylaNajwyrazniej. Trzeba go bedzie podpiedolic ze sprzedaje suple na targowisku a ma sklep \-)

nie no, weźcie coś z SERIE A to będzie ciekawiej dla mnie.. a w ogole to juz chyba tylko jedna osoba moze sie zapisac, bo body napisal, ze limit to 10 ale uwazam, iz mozna go powiekszyc chociaz to body zdecyduje, bo On bedzie podliczal

Poniedziałek SFD/Images/2015/7/23/530cf6a0567b4a40b059d6fd7c033adc.gif SFD/Images/2015/7/23/6a1219e24a19447ca1e728c93254714d.gif /SFD/Images/2015/7/6/bfdc5682d65d4fee92de832a3947c3e4.jpg SFD/Images/2015/7/23/29473dd8d6594d4fa6fbea1177a2a34e.gif /SFD/Images/2015/7/6/70453e70800e4256afa788a6aff29b04.jpg [...]

Właśnie tak podpatruję jak podchodzisz do tematu z nimi.Mój ma dopiero 7 lat, ale wzrost/waga typowa dla 10cio latka (takie ciuchy na niego pasują). Mam jeszcze chwilę na podjęcie decyzji, bo jest świeżo po ściągnięciu gipsu z pękniętego łokcia więc o ćwiczeniach na razie nie ma mowy. Szczerze, to się trochę martwię o ten jego łokieć bo 4 dni jak [...]

no ok-1,5-2g bialka moze byc, ale wg mnie przydaloby sie wprowadzic konkretniejsze zrodla. mieso, ryby, jajka, twarog i ewentualnie odzywki to sa zrodla bialka. jesli liczymy zapotrzebowanie np dziennikiem to oczywiscie wlicza nam on bialko i z kaszy, i z tej maslanki i nawet z banana i kazdej inne pyerdolki typu chleb czy cos podobnego i wowczas [...]

Nie rozumiem dlaczego wszyscy odradzają antka. Przecież jest on poprostu jednym ze środków spośród wielu używanych w dopingu. Dużo osób stosuje ten środek, łączy go z innymi i napewno źle na tym nie wychodzi skoro środek ten jest jednym z dostępnych sterydów na naszym rynku. Jednym słowem jest na niego popyt. Interesuje mnie jak dołączyć go do [...]

wodyn ja go znam i on wie o co chodzi wiec ciiiiii

Sraczu Arnold tak cwiczyl i ja tez tak chce Po 2 to nie sa dni tygodnia wiec po dniu 7 jest przerwa. Mozliwe ze za krotka. wodyn ja go znam i on wie o co chodzi wiec ciiiiii wlasnie ze nie apokalipsa moze być w jednym tygodniucztery treningi a w następnym pieć i tak na przemian. tak chyba bedzie przejrzyściej. tak wlasnie wychodzi WODYN [...]

Wodyn male sprostownie do niego napisalem tak malo formalnie bo juz tak mam ze jesli go znam to pisze skrotami myslowymi,a mianowicie chodzilo mi o to ze martwy ciag po przysiadach nie jest zbyt dobry rozwiazniem,nieda sie osiagnac maksimum trenujac te grupy jedna po drugiej tego jestem swiecie przekonany jesli chodzi o moja osobe a takze kierujac [...]

Pennington jest zaj**ista, ale to lesba :-D ooo f***! Diaz dalej leci na tym kontrakcie 15/15!!! on powinien co najmniej 50/50 zgarniać, weteran UFC i czołowy fighter trzeba mu to przyznać mimo, że go nie lubie, ale on i tak ma na to wyj**ane, bo jest głodny. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-12-02 23:34:42

Chodzi o to, aby nie prostowac nogi przez wciskanie na sile kolan (jak sama pisalas - w np. siadzie dociskalas je do podlogi), to nie jest dla nich zbyt korzystne i moga potem bolec. Prosujac noge mysl o tym, aby ja wydluzyc, kolana maja byc proste, ale mysle o tym, zeby je miesniami jakby 'podciagnac' do gory, a nie wciskac do srodka. Ogolnie [...]

Pany bo kumpel moj tez uderza cykl ale on chce uderzyc koniecznie enan + meta moglby to ktos rozpisac fajnie jak to zrobic zeby nie mial zastoju ani nic ( zaznaczam ze cykl musi byc dobry bo go lubie )

kto ma kase na modyfikacje ten ma, ja do tych nie naleze i tak o jest lepiej niz w ogole, 200g bialka jest gdzies, wegli tez jest 400-500 tak wiec norma jak na mase. Dzien treningowy: -Przysiad2x20 55 kg - +2,5 kg -MC2x20 55 kg - +2,5 kg -Podciaganie podchwytem 2x(5/6)z krazkiem 1,25 kg -Wycisk skos2x20 35 kg - +2,5 kg -Wspinanie na palcach2x30 70 [...]

pare slow odemnie: fujuta nie pokazal zupelnie nic, poza odpornoscia na ciosy, thompson zaszarzowal mocno standardowo, ale walczyl dla odmiany z glowa i co tu duzo mowic dobrze, do momentu. Tym wiekszym szokiem (mimo iz poczatkowo nie dawalem szans Thompsonowi) bylo dla mnie zakoncznie walki, jednak thompson ma slaba szczeke a po otrzymaniu [...]